PILATES

Pilates – O Método Pilates de bem-estar e saúde pessoal foi criado por Joseph H. Pilates (1880-1967), estudando diferentes formas de movimento. Desde criança sofria de asma, raquitismo e febre reumática, situações que o motivou a buscar meios que o tornasse fisicamente mais forte. Inspirou-se no Yoga e no Tai-chi, redescobrindo elementos de base de diferentes esportes e cuidados com o corpo, concretizados na noção de controle, que é a chave do método.

 

Nas aulas de Pilates usam-se técnicas de condicionamento postural, trabalhando o alongamento, tônus muscular, flexibilidade e fortalecimento, proporcionando a sustentação da musculatura e favorecendo o equilíbrio corporal, com auxílio de aparelhos e acessórios específicos de resistência com molas e no solo. Os movimentos buscam desenvolver, além do alongamento e flexibilidade, a força, o equilíbrio e a coordenação, baseados em cuidadoso acompanhamento postural individualizado que se concretiza no autoconhecimento, em um programa de exercícios direcionado e adaptado, progressivamente, na evolução de cada pessoa.

 

É muito eficaz no acompanhamento de programas de saúde, na reabilitação e tratamento de patologias. Joseph H. Pilates resumiu o resultado dessa prática quando realizada com frequência e dedicação, com essas palavras:

“Ao fim de dez horas, você sente a diferença, ao fim de vinte, você vê a diferença, e ao fim de trinta, você terá um corpo novo”.

20150226_090549
20150401_193626
20151208_173411
IMG_20150401_182059
20150820_165148
20150226_092330
20150528_173740
20150602_184442
20140723_125207