Yoga é para todos!

A prática do Ioga melhora o funcionamento global do organismo – do corpo à mente, ela favorece a saúde óssea, melhora a pressão arterial, diminui a dor lombar, estimula a coordenação, o equilíbrio e a postura; além de induzir à concentração e à calma.

Esta prática milenar harmoniza o corpo por meio de respiração (pranayamas), posturas (ásanas) e meditação – sua prática regular tem como objetivo a eficiência mental e corporal, garantindo-nos uma vida mais feliz e gratificante.

Para pessoas com mais de 50 anos as posturas restaurativas do Ioga ativam o sistema endócrino e nervoso, além da consciência corporal, que torna as atividades mais eficientes e com menos gasto energético.

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