Treinamento Funcional

Descrição do serviço

Nas aulas de Pilates usam-se técnicas de condicionamento postural, trabalhando o alongamento, tônus muscular, flexibilidade e fortalecimento, proporcionando a sustentação da musculatura e favorecendo o equilíbrio corporal, com auxílio de aparelhos e acessórios específicos de resistência com molas e no solo. Os movimentos buscam desenvolver, além do alongamento e flexibilidade, a força, o equilíbrio e a coordenação, baseados em cuidadoso acompanhamento postural individualizado que se concretiza no autoconhecimento, em um programa de exercícios direcionado,

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